Aug 30, 2015

小顔を作るポイント4

スッキリ感を作ったらそれを維持する。

これにはお腹の筋力が必要です。

お腹の力が抜けてしまうと
上半身が前かがみ
首が前に出てしまいます。

これはストローでいうと
折れ曲がった状態。

流れたくても流れられません。

お腹の伸び縮みではなく
お腹の凹ませの筋肉を養うことが効果的。

仰向けになり
お腹を凹ませた状態で
呼吸をする。
首のストレッチと合わせて行うと効果的になりす。

顔が丸い。
のお悩みが解消されますように。

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