Aug 30, 2015

ふくらはぎ痩せと筋トレ4

○骨盤傾き

骨盤が前傾すると
ししゃものようなふくらはぎ

骨盤が後傾すると
足首がなくなるようなふくらはぎ

どちらにしてもふくらはぎには
よくない影響が出ます。

結論、骨盤は地面に対して垂直に立てておくこと。

モデルの骨盤は例外なく地面に対して垂直です。

これには力学的にも
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
がほぼ一直線上にあることが必要です。

各関節のボディメイクをすれば
誰でもモデルのふくらはぎ痩せ骨格を作れます。

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