Aug 30, 2015

ふくらはぎ痩せと筋トレ2

ふくらはぎは筋肉で太くなる傾向。

しかし、ふくらはぎは日常の
立つ、歩くだけでも使われる部位となります。

これを減らすには
ふくらはぎに負担をかけない姿勢
作ることが必要になります。

○肩の位置
○骨盤の傾き
○重心位置

この3つが最も重要となる
ふくらはぎ痩せポイントです。

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