Aug 30, 2015

ふくらはぎ痩せと筋トレ1

ふくらはぎを細くしたい!

と願う時、ありがちなのは

ふくらはぎ○○

ふくらはぎは足同様、
1.脂肪で太くなる
2.筋肉で太くなる

のどちらか。

そして多くが2の筋肉で太くなる
傾向があります。

この場合、筋肉の性質は
使わなければ減る。

このことからも
ふくらはぎに焦点を当てたアプローチでは
まず痩せることはありません。

ふくらはぎを使わないためには
何が必要なのでしょうか?

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