Aug 30, 2015

脚のムキムキを変えたい

Q.ダイエットしていますが脚のムキムキ感が
減りません。

筋トレ、ランニングなど運動すると
さらに太くなりそうでなかなか踏み出せません。

この脚の筋肉を減らす方法はありますか?

A.あります。

体脂肪を減らす場合は
代謝の高い脚の筋肉を使うことは
有効ですが、

脚の筋肉を減らす場合は
筋肉の「使わなければ減る」性質をフル活用する
必要があります。

こちらなどをご参考にしてください。
筋肉を減らす法則~モデル骨~

応援しています。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事