Aug 29, 2015

二の腕エクササイズと二の腕痩せ2

二の腕に筋肉が付くと
代謝が上がるのでは???

二の腕は体の中で小さな筋肉になるため、
いくら増やしても代謝が上がるほどの
効果は期待できません。

仮に代謝が上がるほどの筋力が付くと
その時腕は顔より太くなっています。。。

では二の腕痩せに必要なことは??

まず、全身の基礎代謝を増やす。

意外かもしれませんが
下半身や背中の大きな筋肉を増やす。

これが体脂肪の性質
全体的に増減する
ことからも二の腕の脂肪を減っていきます。

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