Aug 29, 2015

肉の選び方1

牛、豚、鳥

タンパク質の宝庫となる肉。

部位によってカロリーが異なることからも
ダイエット中は吟味したいもの。

牛、豚では
ヒレ、モモが最もカロリーが低い。
ロース、はらみと段々と高くなり、
カルビが、最も高い。

たんぱく質量は反比例して
減っていくので選ぶなら
ヒレ、モモとするのがベストです。

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