Aug 29, 2015
免疫力とダイエット1
身体は体温が1度下がると
免疫力が14〜17%低下します。
また基礎代謝も同様に低下します。
運動で体温を上げる！
そう簡単にはいきません。
むしろ運動と広く見ると
体温を下げることの方が多くなります。
例えば有酸素運動。
マラソン選手等は日常の平均体温が34度台。
これは長い距離を走るために
なるべくエネルギーを使わないようにするための
身体の適応と言えます。
つづく
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