Aug 29, 2015

免疫力とダイエット1

身体は体温が1度下がると
免疫力が14〜17%低下します。
また基礎代謝も同様に低下します。

運動で体温を上げる!

そう簡単にはいきません。

むしろ運動と広く見ると
体温を下げることの方が多くなります。

例えば有酸素運動。
マラソン選手等は日常の平均体温が34度台。

これは長い距離を走るために
なるべくエネルギーを使わないようにするための
身体の適応と言えます。

つづく

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