Aug 29, 2015

意外な調味料

ドレッシングはノンオイル!

オイルは風味の元。

これが欠けるノンオイルは
基本、糖質で味を引き出します。

ダイエット面ではむしろこちらの方が危険!
血糖値の急上昇を招くからです。

かといってオイルはカロリーが高い。

これを解消するのが
かけないでつける食べ方。

ドバッとかけるととりすぎる。

なら別皿に用意し
つけながら食べる。

適量を自分でつけられるから
とりすぎを防ぐことに繋がります。

今日からお試しください。

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