Aug 29, 2015

ヒップアップと筋トレ3

ヒップの横幅

これは前から見たときの下半身サイズ。
これが広いと下半身太りの印象を作ってしまいます。

ヒップの横幅には
ヒップの横からの縮める刺激が必要。

これも単純にはいきません。

これには
肩の前の柔軟性、内ももの柔軟性が必要。

これらの部位をあらかじめ
柔らかくしておくことで
効率的なヒップアップが可能になります。

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