Aug 29, 2015

足を鍛えることと足痩せ2

タンパク質の併用を含め

だんだんと体脂肪が減ってくると

脂肪の下の筋肉が浮き上がってきます。

この頃から
足の筋肉を減らす!
という観点を持っていくのが良いでしょう。

筋肉は使わなければ減る
性質があります。

しかし、ここで単に使わないように
じっとしていると、
次第に全身の代謝も低下。

これはせっかく
代謝の高い体質を作ったのに本末転倒。

ではどのようにしていくのが
足の筋肉を減らすのに効果的なのでしょうか?

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