Aug 29, 2015

足を鍛えることと足痩せ5

背中の歪みは

肩甲骨の上下の動きによって引き出されます。

特に多いのが
肩甲骨の上への筋力が強すぎる。

これは体型的には猫背を作り出します。

それが最終的に足への負担を作る原因となります。

足痩せに必要なことのまとめ。

○下半身の筋肉のバランスをとる
○背中の下部の筋力を増やす

これらでモデル脚は作られています。

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