Aug 29, 2015

足を鍛えることと足痩せ4

体重全体を支える下半身の筋肉。

内もも、太もも後ろを使って
ある程度バランスをとっても

その上にある上半身に
歪みがあると
モデル脚にはなれません。

上半身の歪みは
背中の筋肉の低下。

24椎の骨から形成される背骨。
この背骨の配列を
下半身に負担をかけないS字を
作るように筋トレしていくことが
モデル足を作り足痩せするときのポイント。

どのように刺激するのが良いのでしょうか?

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