Aug 29, 2015
３０代からのダイエット
Q.以前から続けている
夜の食事を少なくするダイエットで
今までは食べ過ぎてもそれで
解消していたのに
痩せなくなりました。
代謝が下がっているのでしょうか？
A.おそらくその通りでしょう。
１日の消費カロリーの７０%を占める基礎代謝は
年々低下していきます。
基礎代謝を保つには
カラダの大きな筋肉を使うような筋トレが必要です。
こちらなどをご参考にしてくだい。
「基礎代謝アップエクササイズ」
Posted in 未分類 ｜ Comments Closed
