Aug 28, 2015

糖質と女性の筋トレ2

普段から筋トレをしている女性は

糖質の取り込みに関係する
インスリンの感受性が高くなります。

この時は糖質の取り込みに
必要な分だけインスリンを分泌します。

逆にインスリン感受性が低いと
一度出たインスリンがダラダラと出続け
脂肪を増やすホルモンが出続けやすい状態に。

この時は脂肪の分解は行われません。

ちょっとしか食べないのに痩せない。

というのはここに理由があります。

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