Aug 28, 2015

糖質と女性の筋トレ3

以上からも

日頃から筋肉を刺激し
インスリンの感受性を高めておくことは
メリハリのある太りづらい体質
作るのに効果的と言えますね。

主に使うべきら身体の大きな筋肉
太ももや、ヒップ、背中が優先

すでに筋肉が付いている!
あなたは
内もも、太もも後ろ
メインの筋肉の負担を減らすような
部位につけることが効果的です。

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