Aug 28, 2015

糖質の組み合わせ3

糖質+食物繊維

糖質は水溶性の食物繊維と
一緒にとると血糖値の上昇を抑えます。

これは体脂肪を増やすホルモンを抑制し、
体脂肪の蓄積を防ぎます。

よくある食べ順。

繊維から食べるというのは
ダイエットにおいてとても良いことです。

関連記事