Aug 28, 2015

二の腕痩せとは?2

浮遊骨である肩甲骨。

現代の日常では特に
上側や外側への動きがメインになります。

つまり筋力、柔軟性が極端に偏ります。

肩甲骨○○で
動かしているつもりでも
普段から動かさないから
動かない!

さらに見えないから
動かないことにも気づけません。

意図的に動かすには
○肩との連動
○肋骨との連動
○股関節との連動

体は線でつながっています。

肩甲骨単体で動かそうとするからうまくいかない。

要は必然的な連動を使えば
肩甲骨の内側、下側は
今すぐにでも動く。

そして、二の腕のお悩みは解消されていきます。

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