Aug 28, 2015

海外モデルの特徴2

同じ前傾を、海外モデルと
同じ筋肉を使って作る!

これが海外モデルボディメイク。

これには順番があります。

まずは前傾している
骨盤をまっすぐな状態に戻す。

太もも、腰の緊張を取り除く。

そして、クセが戻らないように
太もも裏、お腹等の筋肉量を増やす。

最後に
海外モデルと同じ
背中、足の付け根の筋力を増やす。

この流れをとることが
カッコよくてしなやか!
な海外モデル体型を作る秘訣です。

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