Aug 28, 2015

ダイエットとボディライン

まっすぐな棒体型
曲線のあるメリハリ体型

体型は大きく分けてこの2つ。

どちらよりに変える?

どちらにしても根本となるのは
体脂肪を減らすダイエット。

それを済ませてから
体型は考えます。

頭からつま先まで棒状の体型には
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首
の関節が地面に対して垂直

曲線美のあるメリハリ体型には
5点の関節のバランスを変える

ことが条件。

ダイエットボディメイクは
まず体脂肪を減らして
形を作る。

これが定石となります。

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