Aug 27, 2015

自然な水分摂取の低下

あまり汗をかかない季節になると
摂取する水分量が減少します。

しかし、消費する水分は一定量までは同じ。

このことから
水分の摂取が足りなくて代謝が下がる。

ということがよく起こります。

季節の変わり目に
むくみやすかったり、
疲れやすかったりするのは
水分量の低下が原因。

日頃からこまめな水分補給
心がけましょう。

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