Aug 27, 2015

毎日走らないと不安な心理

毎日時間を作り走る!
しないと不安。

これはカロリー消費しないと太る。
との強迫観念からきています。

急に変えるのは難しいし怖い。

まずはその運動が
どれくらいのカロリーを使うのか?

それに変わるカロリー消費は運動はないか?

ということを探し
帳尻合わせをすることが必要。

別視点では30分の運動効果に変わる
ものはないか?

毎日走る!
の一点張りからいくつかの道を作る
選択の幅が広がり
強迫観念から抜け出しやすくなります。

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