Aug 27, 2015

60日のターンオーバー

筋肉は60日で細胞が
60%入れ替わります。

この期間にこまめに刺激を加えることで
筋肉量が増えていきます。

この間は定期的に刺激するべき。

半端にすると、あまり変わらない。

そして、変わった後は
週1回程度の刺激で維持。

体型が変わるためには
必ず理由と法則があります。

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