Aug 26, 2015

痩せることとボディラインの関係

Q.ダイエットを頑張っていますが
中々、理想のボディラインになりません。

ヒップを小さくしたいのに
胸が小さくなったり、

太ももを細くしたいのに
横腹が細くなったり。

体重を減らすだけでは
理想の体型にならないのでしょうか?

A.ボディラインを作るには
1.基礎代謝を増やし、体脂肪を減らす
2.部位別に形を整える

の2点が必要です。

1は大丈夫だと思うので
今後は部位別種目を
取り入れていくと良いでしょう。

ご参考にしてみてください。

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