Aug 26, 2015

食事制限しすぎると。

ダイエットでの食事制限。

長期間しすぎると
そもそもの代謝機能が低下します。
これは=消費カロリーの低下。

1日の70%を占める基礎代謝、
その約半分は消化吸収の機能が担っています。

食べることが少ないとこれが低下し
ちょっと食べただけで太る。

という体質を招きます。

ダイエット中でも、
いかに食べるか!
これが痩せ体質を作るのに大切です。

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