Aug 26, 2015

筋肉が増え脂肪が減る

筋肉を増やし、脂肪を減らす

ダイエットではこれが理想。

しかし、厳密にこれらを同時に行うのはまず不可能。

体は増えるか減るかの2つの選択肢がありません。

筋肉を増やしながら脂肪を減らす
はまずあり得ないのです。

そのために
charmbodyパーソナルトレーニングでは
筋肉を増やす期間、
脂肪を減らす期間
明確に分けます。

筋肉を増やす時は
なるべく脂肪を増やさない対策。

脂肪を減らす時は
なるべく筋肉を減らさない対策。

この順を追うことこと
モデルのような細さを作り
保っていく上で絶対条件になります。

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