Aug 26, 2015

女性の筋トレの罠

ヒップが気になるからヒップの筋トレ!

二の腕だから二の腕!

そもそも、筋トレとは
筋肉を増やす=太くする

以外に道はありません。

脂肪で太い部分に筋トレすると
脂肪と筋肉で太くなる

筋肉で太い部分に筋トレすると
より筋肉が太くなる

以上です。

では筋トレの取り入れ方は?

○全身の大きな筋肉を増やし
全身の体脂肪を減らす
○普段使わない部分だけ使う

女性のモデル体型を作るには
この2つが必須です。

これを無視しては
モデルどころか綺麗に痩せることすら
不可能となります。

筋トレ選びは慎重に。

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