Aug 26, 2015

膝上のお肉はなぜ付く?

膝上のお肉のせいで
膝を出すファッションが楽しめない!

体脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があります。

膝は蝶番のように
前後に大きく動く部位で
日常的にも動かす部位。

なぜ付くのか?

これは
○膝の伸びすぎ
○股関節ー足首の硬さ

が原因になります。

○膝が反り返る反張膝の解消
○膝をまたぐ股関節、足首の柔軟性

これらとのバランスが膝の形の決め手。

周囲とのバランスを整えずに
膝だけ見ても膝周りのお肉は落ちません。

逆に言うと
足全体のバランスを整えれば
膝上はそんなに難しくなく痩せると言えます。

関連記事