Aug 25, 2015

食欲の秋と女性の筋トレ3

夏に比べ消費する水分量が低下する秋。

筋肉の70%は水分。
このことからも夏場に脱水気味になると
筋肉量の低下を引き起こすこととなります。

その面を踏まえると秋は筋肉を増やしやすく
基礎代謝も上がりやすいと言えます。

以上のことかも
一年で一番涼しい
暖かいと感じる秋は
運動に最適であると言うのも納得です。

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