Aug 25, 2015

食欲の秋と女性の筋トレ1

だんだんと気温も下がり
食欲の秋!に近づきました。

秋に食欲が増すのはなぜ???

○日中に当たる日光が少なくなる。

8月に比べ9月は日光に当たる量が
半分以下になります。

身体は陽に当たると
安定ホルモンセロトニンを作り出します。

これには食欲の軽減効果があります。

これに対して9月に入ると陽の量が軽減。

セロトニンの量も減り食欲につながります。

セロトニンを作るには
○糖質○乳製品○肉が効果的。

このことからも秋は食欲が増すと言えます。

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