Aug 25, 2015

職業と体型4

主婦、ママ

1日中忙しなく活動する主婦やママ。

たくさん動くから痩せやすい!
とはなりません。

お友達とランチ。
間食等が多くなりがちな傾向があります。

1番は食事管理。

食べるもの、食べないものは明確にしておく。

そして、年々減りやすい基礎代謝を増やす対策。
○太もも
○背中
○上半身
を含めたエクササイズ等を
取り入れることが必要です。

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