Aug 25, 2015

汗とダイエット

たくさん汗をかいた方が痩せる!
これはどういうこと?

ダイエットでいうと
基礎代謝が高く、
体が熱を消費しするから汗を掻く。

これを逆し、汗を掻くことを
先に考えるとイコールになりません。

優先すべきは汗を掻くことではなく、
基礎代謝を増やし
熱を作りやすい体質を作ること。

これを踏まえると
半身浴、サウナ等は
体脂肪を減らす効果はないことが明確になります。

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