Aug 22, 2015

夜遅い時は食べるべき???

食事回数や、摂取カロリーが減ると
代謝が下がってしまう。

しかし、夜遅くに食べると
脂肪が増えてしまう。

結論、夜遅い時は食べないようが効率的。

そして、その分を翌朝に
プラスして食べる。

2日間の間でカロリーの収支を
整えることで代謝を下げず
脂肪を増やさないことが可能になります。

夜遅い時の食事に悩む女性はご参考にしてください。

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