Aug 20, 2015

週何回よりも!

週に何回筋トレ!に合わせて

月に何回!
と決めた方が効率的。

これは仮に用があってできなかった時
モチベーションを下げないようにする工夫。

せっかくのダイエットに
極力ストレスを避けるために効果的になります。

週1回の時もあれば3回の時もある。
この臨機応変さが気持ちを継続して
ダイエットすることに効果的です。

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