Aug 20, 2015

筋肉の70パーセントは、、、

筋肉の70パーセントは水でできています。

運動や食事から水分が足りなくなると
筋肉が減ることに直結。

つまり、基礎代謝が低下する理由になります。

水のポイントは
1時間当たり200cc
1日に体重1キロあたり50ccになるようにするのが
ベスト。

一気飲みは0.95リットルまで代謝に使われます。

モデルが水をよく飲むのは有名

モデルの必須武器である
基礎代謝を守るためでもあるのです。

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