Aug 20, 2015

自転車と足の関係

自転車は足が太くなる???

これは
元々の骨格、姿勢により決まります。

骨盤の後傾が強い女性は
太もも外から膝の周辺が太くなる傾向があります。

漕ぎ方やペースよりも
こちらの姿勢が根本。

これを改善することで
自転車で太くなる心配がなくなります。

そのためには
○足の付け根の筋力調整
○背中の筋力
○ヒップの柔軟性
が必要になりますね。

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