Aug 20, 2015

今の年齢

今の年齢
これからを見ると
今が一番若い時!

だからこそ今しかないのです。

体型は年々着々と筋肉が減っていきます。

特に姿勢筋。
これにより
○基礎代謝の低下
○全体的な脂肪の増加
○部分的な脂肪の増加

へと繋がります。

これを食い止めなければ
進行を止めることはできません。

運動!という観点ではなく
姿勢を支える筋肉の低下を止める。

これだけ。

つまり、時間もキツさも
そんなにない程度の筋トレで十分。

それによって
得られることは数多し。

単に姿勢がどうとか、
そんな話ではありません。

姿勢、基礎代謝、若返りホルモンが整い
○若々しさ
○ファッシャナブルな体型
○食べても太りづらい体型
へと繋がります。

筋トレを始めよう!
と思ったらcharmbodyパーソナルトレーナーまで
お問い合わせください。

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