Aug 20, 2015

膝の痛みとダイエット

Q.ランニング中に膝を痛めてしまいました。
病院では、歩く程度なら問題ない
と言われていますが

走れないことで
太らないか不安です。

今できる運動で
良い方法はありますか?

A.膝の関節に負担のかからない方法で
基礎代謝を増やすことが効果的です。

筋骨格的にも
膝を深く曲げる
膝が内側に入る
などは避ける必要があります。

主治医の先生などに
こちらを観ていただき、大丈夫であれば実践してくさい。
基礎代謝アップエクササイズ

応援しています。
頑張ってください。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事