Aug 20, 2015

歯を食いしばってはいけない

ダイエットの筋トレで

歯をくいしばるような負荷は必要?

結論不要です。

この状態は首や肩に力が入り
必然的に全身への力が分散します。

また、過度に重いこらこその食いしばり。

カラダとしても筋肉に負担はかけられず
腱や靭帯で受けてしまいます。

こは筋肉が増えない原因

よくあります。

女性のダイエットボディメイクに必要な
負荷はスポーツ用と全く異なります。

キレイにスラッと痩せたいからこそ
ダイエット用の筋トレを選ぶことが
理にかなっています。

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