Aug 20, 2015

秋は太りやすい???

夏の後に来る秋。

秋は太りやすいといわれる理由は?

体の面だけで言うと
基礎代謝の低下。

夏場は水分をよく摂る反面
食事の量、特にタンパク質が少なくなりがち。

逆に秋は気温からも
食欲が出やすい季節。

基礎代謝が下がった状態で食べるから
体脂肪の蓄積に繋がります。

体以外の面も大いに関連しますが
基本的に体の反応としてはこの流れ。

基礎代謝増やしてますか?

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