Aug 19, 2015

簡単そうなタンパク質

タンパク質はダイエットに良い!

簡単そうで摂るのに以外と苦戦するタンパク質。

特に大豆や乳製品から摂ることは苦労します。

それはタンパク質以外のカロリーが高いから。

タンパク質として摂る分には
余計な栄養が多すぎる。

タンパク質として摂るなら
卵、魚、肉
吸収率から見ても最も効果的。

これらは体内での活用のされ方も
スムーズでいち早く筋肉の修復に使われます。

運動の効果の持続を高めるためにも、
良さそう、ではなく良い!もので栄養は摂るべきです。

charmbodyパーソナルトレーニングでは
最短の変化!を武器にする上で
タンパク質を摂るタイミング
具体的内容のご提案は欠かしません。

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