Aug 19, 2015

24時間のうち

ダイエットに費やせる時間はどれくらい?

多く見積もっても1時間。
現実的な時間も、体力も、気力も。

そして何より効果としても。

むしろ1時間は長すぎて効果は半減。

これらからも
ダイエットは運動による消費ではなく、
基礎代謝の向上による
日常でのカロリー消費が必要。

わずか1時間の運動で頑張るより
その他23時間で効果を出す方が
圧倒的に効率的なのです。

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