Aug 18, 2015

ダイエット方法を変える変えない?

ダイエット方法を変える変えない?

○なんとなく飽きた
○効果に満足できない

そんな時はこれらの理由について考えることが必要。

仮に方法を変えなくても
○飽きを改善する
○効果を感じれるよう刺激を変える

等。それが難しければ方法を変えるなどが良いでしょう。

飽きは外的なことから。
時間帯、服装、音楽の変更

刺激は
時間、頻度、量

これらをまず変えてみることが
オススメです。

関連記事