Aug 17, 2015

運動していない時こそ

ダイエットのために運動をするのではありません。

体型を変え、その後にある
理想を叶えるために運動するのです。

つまり運動とは単なる手段。

運動を目的にしてしまうと
何時間も多忙な量!

と運動時間が増えていきます。

筋トレの効果とは
何もしていない時に発揮されるもの。
○休息による筋量の増加
○基礎代謝の向上

だからこそパーソナルジムcharmbodyでは
運動によって日常で得られること。

これを第一にプログラミングしています。

運動している時よりしていない時の方が
圧倒的に長いのです。

また、日常の全ては
強度の低い有酸素運動。

このことからも

運動以外の時間をいかに有効に使うか。
これが体型を変える最も大事な要素になります。

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