Aug 17, 2015

大切さ

体を管理する大切さ。

体調面、体重面、体型面。

大幅に標準をずれなければ
そんなにマイナスのない体型や体重。

しかし、女性なら誰でも綺麗でいたい!
と思っているはず。

その場合の綺麗!とは
ほっそりやメリハリ。

個々に異なりますが
女性らしいボディラインと
大きく括れます。

それらにはやはり筋トレ等は不可欠。
メリハリは特に姿勢筋で作られます。

しかし、姿勢筋は年々真っ先に衰えていきます。

だからこそ
女性の体型管理で筋トレはまず外せないのです。

姿勢筋が衰えると
姿勢や体重を足の筋肉で支えることになり
下半身がムキムキ、お腹周りが太る
などの体型変化が生まれます。

これらはだんだんと女性らしさから
かけ離れていきます。

自然としているだけで
体型はだんだんと崩れていく。

これは身体の構造上の事実。

体型は最も生活の優先事項になっていく!
これからの女性社会では
より忙しさも増しますが
この優先順位を保てることが
魅力をキープするポイントと言えるでしょう。

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