Aug 16, 2015

伝わってる?

パーソナルトレーニングでよくあること。

体型を変えたい!
=運動したい!
と伝わる。。

運動嫌いだけど
体型を変えるためには運動が必要。

と思っていることが
運動が目的のように伝わってしまう。

だんだんと目的がずれてしまい
○できなかった運動ができた!
○前より重りが軽く感じた!

がモチベーションになってしまいます。

すると、体型を変えるという本来の目的が後回し。。。

ふと気づく。

ん?なんのため?

そしてやめてしまいます。

それが頑張ったのに変わらない。
頑張ったのにリバウンド。

の主な原因となります。

着目すべきは
運動!ではなく体型を変えること。

運動とは体型を変えるための
単なる手段でしかありません。

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