Aug 16, 2015

無意識に

無意識にだんだんと崩れ始める姿勢。

無意識でなかなか気がつかない。

気が付いた時には
だいぶ見た目が変わってしまっている。

よくあります。

姿勢は重力への対抗手段。

毎日重力を受け続けているから
強くなる!はずでは???

筋肉はずっと同じ負荷をかけ続けると
だんだんと弱くなっていくのです。

これは他の面でも同じ。

同じ運動で同じことを繰り返すと
筋肉は低下します。

運動しているのに太りやすくなる
原因と言えます。

体は刺激にすぐに慣れてしまう。

これはきちんと回避すること。

これがダイエットボディメイクには
必ず必要な要素になります。

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