Aug 15, 2015

忘れっぽい

カラダはちょこっと覚えたことは忘れやすい。

ずーっと続けていたことは忘れにくい。

これは姿勢です。

長い間培った姿勢は当然無意識化。

数回変えた姿勢はすぐに忘れてしまいます。

だからこそ
カラダの性質を見るべき。

姿勢=姿勢筋は60〜75日で定着します。

この期間中は72時間に1回は
その姿勢を思い出させる。

そうすることで長年の姿勢のクセも
変えて定着させることができます。

単に意識したし、鍛えたりだけでは
到底定着はできません。

タイミング、期間、刺激の強さ。
全てを噛み合わせるからこそ
スムーズに体型を変えることができるのです。

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