Aug 15, 2015

なかなか起こらない

カラダの変化はなかなか起こらない。
と感じる女性が多い事実。

カラダの変化は
筋肉の刺激とホルモンの分泌で起こります。

これらの内容やタイミングを合わせることで
カラダは変化していきます。

これが全てです。

よくある長時間の有酸素運動運動

これはホルモン的にと
○脂肪を増やすホルモン
○食欲を引き出すホルモン
を分泌させます。

変わりたい!の行動に反して
体内では逆に変わる作用が働きます。

実は単純なのに
行動とは矛盾しやすい体のホルモン。

なかなか変わらない。
と嘆く想いも
これらを加味することで
スムーズに変えることができるのです。

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