Aug 15, 2015

筋トレ以外での脂肪の燃焼

Q.筋肉質に脂肪も多い体質です。

筋トレ以外に
体脂肪を減らす良い方法はありますか?

A.体脂肪はどんな方法であれ、
最終的に筋肉によって消費されます。

このことからも
全身の筋肉量が多ければ
10分×3回等の
早歩き
などが良いでしょう。

脂肪の消費効果も
十分に効果を期待できます。

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